LovYa Yoga
Meine Art zu unterrichten
'' In meinen Stunden lade ich dazu ein, loszulassen, durchzuatmen und wieder bei dir anzukommen ''
Ich bin Theresa – registrierte Yogalehrerin. Meine Ausbildung entspricht den internationalen Standards der Yoga Alliance in Anatomie, Didaktik, Sequenzgestaltung und sicherer Praxis. Yoga hat mich in einer Phase gefunden, in der vieles schnell, laut und fordernd war. Auf der Matte habe ich zum ersten Mal gespürt, wie sich Atem beruhigt, Spannung weich wird und Klarheit entsteht — ohne etwas leisten zu müssen. Aus diesem Erleben wurde Praxis. Und aus Praxis der Wunsch, tiefer zu verstehen, wie Bewegung und bewusste Ruhe Menschen nachhaltig unterstützen können. Heute verbinde ich Vinyasa und Hatha Yoga mit Yoga Nidra sowie Restore & Renew. Mein Unterricht ist klar aufgebaut, körperlich sinnvoll und zugleich ruhig, fließend und zugänglich. Aktive Sequenzen schenken Stabilität. Regenerative Formate geben Raum zum Loslassen. In meinen Klassen geht es nicht um Perfektion, sondern um Wahrnehmung — darum, dem eigenen Körper wieder zuzuhören.
Meine Vision mit LovYa Yoga
LovYa Yoga steht für bewusste Bewegung in all ihren Qualitäten.
Für Momente von Kraft und Dynamik ebenso wie für Ruhe und Regeneration.
Meine Vision ist es, einen Raum zu schaffen,
in dem Bewegung nicht nur ausgeführt, sondern wahrgenommen wird —
im Fluss genauso wie in der Stille.
Ein Raum, in dem man Energie aufbauen darf
und ebenso lernen kann, wieder loszulassen.
LovYa Yoga verbindet Aktivität und Achtsamkeit
zu einer Praxis, die im Körper beginnt
und im Alltag weiterwirkt.
Raum für Leichtigkeit & Stabilität
Bewegung die trägt und stärkt.
Klarheit im Kopf. Ruhe um Inneren.
Fokus, der aus der Ruhe entsteht.
Atmen. Spüren. Wieder in Verbindung kommen
Zurück in deinen natürlichen Rhythmus.
Ankommen. Loslassen. Sein.
Mehr Gelassenheit im Alltag.
Ein Moment nur für dich
Kostenlose Hörprobe
Sanfte Yoga-Nidra Session
Raum für Fragen
Für Fragen, Probestunden, oder alles Rund um LovYa Yoga bin ich gerne für dich da.