Yoga-Spezialisierungen
Postnatal Yoga
Stärke sanft deinen Beckenboden und finde nach der Geburt zurück in deine körperliche Mitte. Wir fördern die Regeneration und schenken dir Zeit für dich selbst.
Prenatal Yoga
Bereite deinen Körper und Geist achtsam auf die Geburt vor. Wir nutzen gezielte Übungen zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden und stärken die Bindung zum Baby.
Yin Yoga
Finde tiefe Entspannung durch passives Halten der Asanas. Yin Yoga reguliert dein Nervensystem, dehnt das Fasziengewebe und bringt deinen Energiefluss wieder ins Gleichgewicht.
Hormon Yoga
Gezielte Übungen zur Reaktivierung des Hormonsystems. Ideal bei PMS, Menopause oder Kinderwunsch, um deine innere Balance und Vitalität auf natürliche Weise zu stärken.
Unsere Kurse & Spezialisierungen
Deine Investition:
Einzelstunde: 130 € inklusive Raummiete | Dauer: 60 Minuten
Alle Kursformate werden zum gleichen Tarif angeboten.
Postnatal Yoga
Gezielte Rückbildung und Kräftigung nach der Geburt. Wir stärken sanft den Beckenboden und die Körpermitte.
Prenatal Yoga
Achtsame Begleitung während der Schwangerschaft. Zur Linderung von Beschwerden und Vorbereitung auf die Geburt.
Yin / Restorative Yoga
Tiefe Entspannung und passives Dehnen. Ein Raum zur vollständigen Regeneration von Nervensystem und Körper.
Hormon Yoga
Gezielte Techniken zur hormonellen Balance. Unterstützt das Wohlbefinden in allen Phasen des Frau-Seins.
Erfahrungsberichte
Die Yoga-Begleitung hat mir geholfen, wieder besser auf meinen Körper zu hören. Ich fühle mich heute ausgeglichener und sicherer im Alltag.
Sarah M.
Ich habe mich von Anfang an gut aufgehoben gefühlt. Die Übungen waren verständlich, wohltuend und genau auf meine Bedürfnisse abgestimmt.
Elena K.
Die Verbindung aus Bewegung und innerer Ruhe tut mir sehr gut. Jede Stunde gibt mir neue Energie und mehr Vertrauen in mich selbst.